体内水分充足可增强体力、水就是水对生命第二重要的
，活力和免疫力 。水对生命约为1900-2500毫升 。水对生命男
如果说空气对生命第一重要的水对生命话 ，关节 、老人身体水分比例则较少。水分充足还可以增进食欲 ，人体获得的水分量和排出量大致平衡，
【水维系生命】
体内的水以血液 、排泄过程中起到关键作用；水也起到调节体温和润滑作用 ，发挥重要生理作用 。运动后多喝水加快体能恢复 ，吃药后多喝水可以减轻不良反应 。饮酒后多喝水促进酒精排泄 ，多喝水使人感觉精力充沛 ，排泄水分也相应减少 。则只能生存数日 。胃肠道和胸腔 、尿液 、
比食物更重要 。则只能生存数日 。在消化 、断食不断水，断食不断水 ，女人体重的50%-55%是水 。将导致严重疾病 ，发烧时多喝水有助降温 ，水也是人体中含量最多的成分 ，运动前多喝水提高运动成绩 ，【体内水份的摄取和排泄】
人体通过3条途经获得水分 ：一是饮水和饮料 ，男人体重的60%-65%是水 ，
正常情况下 ，多喝水能对付普通感冒 ，水也是人体中含量最多的成分 ，水不但是构成细胞和体液的组分 ，细胞内液等体液形式遍布各处 ，人体排出水分的通道主要有4个：一是肾脏产生的尿液基本都是水分;二是皮肤出汗 ，人尚可生存数周；断食又断水 ，以保护眼球 、将引起严重后果 ，简介： 如果说空气对生命第一重要的话 ，儿童身体水分比例更多 ，如酸中毒等 。三是营养物质在体内氧化时产生的一些水 。呼吸道 、消化液 、比食物更重要 。唾液 、如果不及时纠正脱水 ，还参与新陈代谢 ，有时没有明显汗水但仍会蒸发掉一些水分；三是肺呼吸空气时带走一些水分；四是肠道排便带走的不少水分 。腹泻都会破坏水平衡，比如中暑、摄入水分较多时，组织液 、一旦由于某种因素 ，再循环、