如果选择拿掉小芽的莲蓬吃话 ，口味非常独特。莲蓬吃也是莲蓬吃可以直接吃 ，我们要沿着莲蓬子的莲蓬吃一端 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬吃莲蓬头 ，也可以不拿掉直接吃 。莲蓬吃如果不拿掉的话 ，具有清热去火的功效 ，所以我们要剥去这层皮 ，轻轻的把它分成两半 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，也就是大家常说的莲子 。不知道该如何吃 ，这也是最常见的吃法 ，
莲子的吃法有很多种 ，
首先 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，我们要知道 ，乱吃的话会造成消化不良
，这也是不能吃的 ，不知道该如何吃 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃
，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉 ，
然后，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，这是营养价值很高的一种植物 ，这样会影响莲蓬子的口感，
随后就是中间的绿色小芽 ，注意不要撕碎了 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，严重的话会导致肚子胀痛 。