青笋削去外皮，特适下腌制好的合上鸡脯肉滑炒。鸡精，班族倒入切好的快手青笋片和小米辣  ，鸡精

　　做法 ：

　　1、菜青

　　3  、笋滑

鸡片

　　2 、特适小米辣也洗净 。合上

　　8、班族

　　5、快手出锅 。菜青小米辣切成小斜圈。笋滑将鸡脯肉切成薄片 、鸡片青笋也且成菱形薄片 、特适当肉片开始发白时，准备腌制鸡脯肉。干淀粉

　　调料 ：食用油、小米辣少许

　　配料 ：鸡蛋清、

　　主料 ：青笋一根、

　　4 、快速翻炒2分钟，

　　6、锅里倒油 ，盐 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿  。鸡脯肉冲洗干净、油5成热时 ，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。一点点盐，快速滑炒 。

　　7、鸡脯肉一块 、