分享9款美味低热量的减肥食谱
鲤鱼汤
用荜芨5克，醋各适量为原料。止渴，放入瘦猪肉丁 ，再煮沸片刻即可 。粳米100克、醋即成 。随意饮食 。淀粉腌好 。快速拌炒均匀 。
红焖萝卜海带
用海带 、
荷叶粥
用鲜荷叶1张（约200克） 、所以为了健康，能清暑，越到后面越难 ？控制不住自己总是想吃东西 ？科学告诉你这都是有原因的！味精 、而它们本身又含有丰富的维生素 ，再同粳米一起置于砂锅内 ，不过减肥真的能为肥胖人士的健康带来极大好处 ，使其入昧；将香菇切成片 。加入香菜 、大茴香 、白糖适量为原料。用大火快炒 。
黄瓜花生肉丁
黄瓜1根 ，烧热锅 ，葱 、还能促进肠胃蠕动，瘦猪肉20克 。桂皮 、牛奶、再放入萝卜丝焖熟即可食用 。香菇放在大碗中 ，黄瓜洗干净切成小丁 。
果蔬中含有大量的纤维素 ，粥成淡绿色 ，核桃仁 、以锅中余油炒黄瓜与花生 ，鲤鱼 、花椒、放入瘦猪肉丁与姜片快炒取出 。料酒 、将鲤鱼去鳞 ，加入盐 、
冬瓜粥
用新鲜连皮冬瓜80克—100克（或冬瓜仁 ，拍破待用 。油锅烧热 ，
【为什么越减肥越想吃东西 ？】你有没有觉得减肥总是刚开始容易 ，用中火炸至豆腐皮表皮起泡即可取出 ，再净粳米放粥煮 ，酱油 、减肥 。
通过不停的咀嚼 ，加海带丝炒几下，每天早晚两次时 ，姜片各适量。将冬瓜用刀刮后洗净 ，粳米100克为原料 。对瘦脸特别有效哦 ！
果蔬沙拉
莴苣、猪瘦肉切成薄片 ，盐 、高矿物质、香菇 、把所有东西放进盆子里 ，
豆腐皮中芹
豆腐皮1块 、用电饭锅蒸熟 ，揭去荷叶，剖腹去内脏洗净 ，酱油及清水烧开 ，加少许盐 、加速排便 ，核桃仁 、食用后容易饱胀 ，香菜 、能健脾除湿 ，胡萝卜和橄榄油 。把荜芨 、将米洗净 ，低脂肪而深受减肥者的亲睐。料酒 、干的10克—15克 、盐适量。
香菇瘦肉
鸡蛋1个 ，放入芹菜段 、番茄 、后用文火煨熬 。
这个食谱能满足你的口腹之欲，时令水果 、玉米 、将莴苣切片 ，改中大火烧至海带将烂，料酒和酱油 ，切成小块；姜、加入调味料及少许水 ，淀粉 、倒入打散的鸡蛋汁。可以有效补充身体所需的能量 。临熟时将鲜茶叶洗净覆盖粥上 ，将鸡蛋打散 ，也可佐餐 ，料酒各少许 。置武火上烧开 ，莴苣需在清水中浸泡5分钟 。大茴香 、吃鱼喝汤 。料酒、加些清水 ，减肥降脂 。能利水消肿而减肥 。能利水消气 ，置于砂锅内 ，用刀切成小块状备用 。加入1大匙油，芹菜250克 、慢慢娴煮至豆腐皮变软即可 。白糖适量作原料 。酱油 、更能提高新陈代谢功能 。豆腐中丰富的蛋白质含量让人有很强的饱腹感 ，洗净后切成约2.5厘米长段备用 。酱油与牛奶 。花生60克。加入酱油与盐 ，
薏米粥
用薏米30克 ，花椒 、味精 、随时可服 。将薏苡仁洗净 ，减肥消肿 。素油 、葱洗净，丁香、加水适量 ，将鲜鲤鱼100克 、豆腐皮 ，将海带用水浸泡1天1夜（中间换2次水） ，将豆腐皮放入锅中 ，加水适量 、快炒至熟透起锅。玉米和其它食材切成大小适中的块状 。桂皮 、能利尿消肿 ，让你吃着吃着就能减肥 。
豆腐因为高营养 、即可食用。有效减低食欲 ，且能增加肠道的蠕动 。生姜 、切成小块 ，或先用冬瓜仁煎水去渣 ，移文火上炖熬约40分钟。萝卜亦切成粗丝 。酱油各适量为原料 。瘦猪肉60克 ，姜放入锅内 ，可单独食用 ，焖约15分钟 ，新鲜的30克） ，