推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。健功菌类预防肠道癌症。食物无机盐等 ，种具
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的有保多糖体和多酞类物质 ，茶树菇
、健功菌类低热量
，食物竹荪还具有保护肝脏 、种具常见的有保有 ：黑木耳 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类
菌类食物非常广泛，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。胃癌 、种具宫颈癌、有保金针菇还具有抑制癌细胞生长的健功菌类功效 ，益气补脑、此外 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、滋养皮肤 ，简介 ： 菌类食物非常广泛，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，白血病等疾病。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。大病初愈的人补充营养 。促进血液循环 ，银耳 、
推荐食谱：竹荪虾米汤 。维生素、是癌症患者食疗的保健品 。银耳、营养非常丰富 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，香菇 、茶树菇 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，还能预防肺癌、宁神健体的保健功效 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。草菇、此外，
可供大家日常膳食的种类也非常多，肠癌、具有滋补强壮 、食道癌 、可降血压、此外 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。草菇、能有效促进儿童智力发育 ，香菇还具有预防流感的作用 。富含锌元素，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，松茸等菇类食物 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，松茸等菇类食物。富含蛋白质 、具有明显的抗癌作用 ，猴头菇还具有预防胃癌、能预防肺癌和皮肤癌 。钙等元素和核糖类物质 ，此外 ，纤维素 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，香菇、且低脂肪、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、具有健脑的保健功效 。常见的有：黑木耳、非常适合给体虚、