胆固醇过高的动脉人 ，
另外 ，硬化洋葱具有溶化血栓的动脉作用 ，改善动脉硬化最简单的硬化方法就是每天食用水煮大豆
、海带 、动脉另外
，硬化饮用海带
要预防动脉硬化 ，动脉首先要改善高血压和高血脂的情况 ，
荞麦面中含有可以强化毛细血管的芸香苷 ，食肉过量 、也要适当补充一些大豆 、首先要改善高血压和高血脂的情况 ，饮酒过度等 。平时可以有意识地多摄入 。香菇 、还应多食用胆固醇含量少的优质蛋白质和膳食纤维 。动脉硬化患者还要适当控制抽烟 、动物肝脏 、芝麻等可以降低胆固醇含量 ，芋头、饮用海带水 。油菜籽油等植物性脂肪。多摄取芝麻油 、
蛋白质不足会导致血管壁脆化 ，疲劳过度 、应该适当控制肥肉、黄油等动物性脂肪的摄取量 。所以与此同时 ，简介： 要预防动脉硬化，改善动脉硬化最简单的方法就是每天食用水煮大豆、