1 、生素食物龙眼 、生素食物核桃等；
3 、生素食物木瓜 、生素食物大豆卵磷脂等；
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、芽菜 、生素食物红枣、生素食物核仁 ：杏仁 、生素食物
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4、水果 ：金橘 、蔬菜：竹笋、油菜花 、荔枝 、黑枣等 。豆浆 、豆类 ：豆腐、